Mentaltraining für Frauen mit ADHS Ich begleite Frauen mit ADHS dabei, ihr eigenes Denken, Fühlen und Handeln besser zu verstehen und einen stimmigen Umgang mit den Herausforderungen ihres Alltags zu entwickeln. Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht meine 12-wöchige 1:1 Online-Begleitung für Frauen mit ADHS, die auf der von mir entwickelten KlarBlick Methode basiert. Sie verbindet Wissen über ADHS mit Mentaltraining, persönlicher Reflexion und konkretem Alltagstransfer. Dabei geht es unter anderem um Aufmerksamkeit und Fokus, Motivation, emotionale Regulation, Energie, Selbstwert sowie den Umgang mit den eigenen Bedürfnissen und Ressourcen. Die Begleitung folgt keinem starren Programm, sondern orientiert sich an der jeweiligen Frau, ihrer Lebenssituation und den Themen, die für sie gerade wichtig sind. Als diplomierte Mentaltrainerin und Birkenbihl-Master® für gehirn-gerechtes Lernen und Lehren, verbinde ich fachliches Wissen mit langjähriger Erfahrung im Mentaltraining und meiner persönlichen Erfahrung mit ADHS.
Diese Erfahrung prägt meine Arbeit bis heute. Mich treibt der Wunsch an, Frauen mit ADHS dabei zu unterstützen, sich selbst besser zu verstehen, statt ständig an sich zu zweifeln. Ich möchte Wissen so vermitteln, dass daraus nicht nur ein besseres Verständnis für ADHS entsteht, sondern etwas, das im eigenen Alltag tatsächlich weiterhilft.
Aus dieser Haltung ist auch meine KlarBlick Methode entstanden. Sie verbindet meine fachliche Arbeit als Mentaltrainerin, meine persönlichen Erfahrungen und die Erkenntnisse, die ich über viele Jahre gesammelt habe.
Mich motiviert es, wenn eine Frau beginnt, ihr eigenes Erleben mit anderen Augen zu betrachten und erkennt, dass ihr Weg nicht darin liegen muss, sich ständig an andere anzupassen. Dort beginnt für mich KlarBlick: bei Selbstverständnis und der Möglichkeit, das eigene Leben bewusster zu gestalten.